Aktywny senior

Zajęcia będą łączyły elementy pilatesu, stretchingu, jogi, a także bardziej dynamicznych form zajęć fitness i wzmacniania.

Podczas spotkań będziemy pracować nad poprawą kondycji, równowagi oraz elastyczności ciała. Regularne ćwiczenia pomogą wzmocnić mięśnie, odciążyć stawy, a także poprawią postawę i koordynację ruchową. Dzięki temu codzienne czynności staną się łatwiejsze, a uczestnicy zyskają większą sprawność i pewność siebie.

Zajęcia odbywają się w przyjaznej atmosferze, w rytmie dostosowanym do możliwości i potrzeb uczestników. To nie tylko okazja do aktywności fizycznej, ale również do spędzenia czasu w gronie osób o podobnych zainteresowaniach, wymiany doświadczeń i świetnej zabawy.