Fit ball
Zajęcia łączą elementy wzmacniania, równowagi, stretchingu i koordynacji. Dzięki niestabilnemu podłożu w postaci piłki, Twoje ciało pracuje intensywniej, ale w odciążeniu dla stawów i kręgosłupa.
Co daje Fitball?
• Wzmacnia mięśnie brzucha, pleców i całego core
• Poprawia równowagę, koordynację i mobilność
• Koryguje postawę ciała i wspiera zdrowy kręgosłup
• Pomaga zredukować napięcie i stres
Dla kogo?
Dla każdego – niezależnie od wieku czy poziomu sprawności. Zajęcia są łagodne dla stawów i idealne również dla osób początkujących, seniorów oraz osób wracających do formy po kontuzjach.