Yoga w chustach

✨ Dlaczego warto?

• rozciągasz i wzmacniasz ciało

• aktywujesz mięśnie głębokie (core) i obręcz barkową

• poprawiasz postawę, równowagę i elastyczność

• redukujesz stres i napięcia

• budujesz pewność siebie

📍 Gdzie i kiedy?

🟡 Bieruń –

CZWARTEK Gr. 12 - 16 godz. 16:30 - 17:30 

CZWARTEK Gr. 16+ godz. 18:30 - 19:30 

CZWARTEK Gr. 16+ godz. 19:30 - 20:30 

SOBOTA Gr. 16+ godz. 10:30 - 11:30

🟢 Chełm Śląski –

ŚRODA Gr. 12-16 godz. 16:30 - 17:30 

ŚRODA Gr. 16+ godz. 20:30 - 21:30

👥 Dla każdego! Bez doświadczenia – bez obaw!

⚠️ Przeciwwskazania: m.in. problemy z ciśnieniem, sercem, ciąża, dyskopatia.